عصبانیت یك حالت هیجانی است كه از لحاظ شدت می تواند خفیف ، شدید یا […]
تمرین اول: برای تقویت اراده تان تمرین تدریجی داشته باشید. انجام کارهایی که می دانید برایتان […]
 در برابر اراده پولادین انسان همه سختى‏ها آسان می ‏شود. بایدها 1 – از مرتب کردن […]
به گفته‌ دیوید راک (David Rock)، یکی از بنیانگذاران مؤسسه‌ی NeuroLeadership و نویسنده‌ی کتاب «مغز شما […]
غلبه بر تنبلی و بی حوصلگیهفته چهارم

1 – توجه کردن را تمرین کنید.

2 – شروع به زندگی کردن در زمان حال کنید.

3 –  تصمیمات به جا و پر ارزش گذشته‏ خود را به یاد ‌آورید و توجه کنید که چون گذشته براى انجام دادن کارهاى مهم آمادگى دارید.

4 – به طور مستمر و منظم ورزش کنید.

5 – صبح روز تعطیل باید بیرون بزنید.